Bienvenido a Opciones
Formas
Lugares y horarios para recoger el material escrito y el paquete de muestra de vitaminas:
- GARFIELD (4to piso Recepción)
Lunes a Jueves
7:30 a.m.– 4:30 pm Cerrado 12 -1 pm - VISTA Lunes y Martes 7:30 am-4:30 pm Cerrado 12:30 – 1:30 pm
- OTAY MESA (Edificio 4, 1er piso Clínica de Positive Choice)
Miércoles únicamente 9a.m.- 4:30 pm Cerrado 12:30 – 1:30 pm - BOSTONIA
Jueves únicamente 9a.m.-4:30 pm Cerrado 12:30 – 1:30 pm
Esta página sirve como una guía de referencia para los enlaces que puede utilizar durante cada semana de su programa de Opciones.
Después de su Programa Options
Camino al Éxito
Martes 6-7 pm
¿Está trabajando para alcanzar su objetivo de pérdida de peso solicitado por el cirujano? Esta serie de 5 semanas está diseñada para ayudarle a desarrollar un plan de pérdida de peso centrado en la nutrición e incluye un plan de alimentación para que lo siga diariamente. Este plan es especial para miembros de KP que se están preparando para la cirugía bariátrica. ¡Puede empezar en cualquier momento! Haga clic en la imagen para registrarse. Sin cargo. Puede descargar y utilizar el plan de alimentación en cualquier momento.
Las visitas se realizarán en Zoom. Recibirá el nuevo enlace para unirse a través de ZOOM 15 minutos antes de su cita como mensaje de texto o correo electrónico, y los miembros podrán hacer clic desde su centro de citas de kp.org. Descargue la aplicación ZOOM antes de la hora de su cita.
Haciendo las paces con la comida
Miércoles 6:30 – 8:00 pm
10 sesiones grupales semanales en línea, coordinadas por un profesional de la Salud Mental.
Muchas personas experimentan una serie de fluctuaciones y batallas personales antes y/o después de su cirugía, este grupo busca ofrecer un lugar seguro y fomentar la discusión alrededor de conductas, hábitos y estrategias de afrontamiento que resultan efectivas para favorecer un bienestar general y una relación. con la comida que resulte más conveniente para ti. Este grupo es pequeño ya que busca propiciar la interacción y el debate entre los participantes y el facilitador. Es importante tener presente que es indispensable hacer uso de su cámara y micrófono para poder interactuar por medio de la plataforma de Zoom. Puede participar en este grupo ya sea, si esta en preparación para su cirugía, o después de ella.
Para obtener el enlace de ingreso es importante que revise su correo electrónico personal (no kp.org) algunos minutos antes del inicio de cada clase.
Las reuniones se llevarán a cabo vía Zoom. Recibirá el enlace para ingresar (a través de ZOOM) 15 minutos antes de cada clase, puede ser como mensaje de texto o correo electrónico. Los miembros de Kaiser Permanente podrán hacer clic desde su panel de citas en kp.org.
Es importante que descargue la aplicación de ZOOM para aminorar cualquier complicación técnica con la plataforma.
Soluciones: Grupo de apoyo para el comer compulsivo y emocional.
Soluciones es un programa de 12 sesiones en línea que cubre diversos temas relacionados con el comer emocional y compulsivo. El programa se ofrece en línea todos los lunes a las 6:00 p. m.
Usted aprenderá sobre…
- El proceso del comer compulsivo y emocional
- Química cerebral, dopamina y serotonina.
- El manejo de recaídas y desarrollo de planes de bienestar.
- Moderación en vez de compulsión
- Inteligencia emocional, necesidades y valores.
- Distorsiones cognitivas
- Zonas de confort y toma de decisiones para el cambio
- Autoestima
- Mecanismos de defensa
- ¡Y mucho más!
El costo del Programa es de $540 – por 12 sesiones, o bien, lo puede tomar como parte de su Programa de Reemplazo de Alimentos.
Llame al 858-467-3818 para obtener más información o inscribirse.
Apoyo para Después de la Cirugía
Ayuda para adaptarse y establecer hábitos a largo plazo con la cirugía bariátrica.
Las visitas se realizarán en Zoom. Recibirá el nuevo enlace para unirse a través de ZOOM 15 minutos antes de su cita como mensaje de texto o correo electrónico, y los miembros podrán hacer clic desde su centro de citas de kp.org. Descargue la aplicación ZOOM antes de la hora de su cita.
Grupo de Apoyo de Nutrición y Estilo de Vida
En línea, el cuarto jueves del mes de 4:00-5:30 p.m. Sin cargo, debe preinscribirse
¿Ha completado nuestro Programa de Preparación Bariátrica de Opciones o ya tuvo la cirugía bariátrica? Asista a nuestro grupo de apoyo por línea, mensual, para discutir los éxitos, retos, y otros temas importantes relacionados con la vida después de la cirugía. Los temas incluyen nutrición y ejercicio antes y después de la cirugía, suplementos de vitaminas y minerales, manejo del estrés y el sueño, cirugía bariátrica y recuperación, y estrategias generales de estilo de vida saludable a largo plazo. El grupo de apoyo esta facilitado por Janet Klein, MS. Janet tiene más de 40 años de experiencia como nutrióloga; ha trabajado con enfermedades metabólicas, en educación de nutrición, y lleva más de 10 años trabajando en nuestros programas de Positive Choice Wellness Center tanto en inglés como en español.
Para inscribirse llene la forma a continuación, o llame al 858-616-5722. Las visitas se realizarán en Zoom. Recibirá el nuevo enlace para unirse a través de ZOOM 15 minutos antes de su cita como mensaje de texto o correo electrónico, y los miembros podrán hacer clic desde su centro de citas de kp.org. Descargue la aplicación ZOOM antes de la hora de su cita.