Clases de Acondicionamiento Físico en Grupo

Las clases de acondicionamiento físico en grupo están diseñadas para promover la actividad física segura y efectiva en un entorno estructurado y supervisado. A través del apoyo grupal, los participantes pueden mejorar la adherencia al ejercicio, la motivación y el progreso hacia sus obetivos de salud y bienestar. Nuestros instructores certificados brindan orientación técnica en cada sesión y adaptaciones para distintos niveles de condición físicia, con el fin de garantizar entrenamiento adecuados, seguros y acesibles. Participe y conozca los beneficios del ejercicio grupal como parte de un enfoque integral para la salud.

Small Group Training of 3 people with TRX straps

Navegación

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Simple Yoga

Una clase de yogapresencial diseñada para personas de cualquier nivel de habilidad.

Entrenamiento de fuerza para personas mayores (Senior Strength)

Fortalezca su cuerpo de manera segura utilizando bandas elásticas, mancuernas y ejercicios con el peso corporal.

Entrenamiento en pareja

Entrena con una pareja, un familiar o un amigo en sesiones de entrenamiento en grupos pequeños.

Servicios adicionales

Descubre programas adicionales que puedan ayudarle a alcanzar sus objetivos de bienestar

Simple Yoga (solo en ingles)

Practique posturas simples de yoga y ejercicios de respiración profunda y meditación para fortalecer y estirar los músculos de manera segura. Esta clase presencial de Simple Yoga, con duración de una hora, incluye posturas de una silla y es apta para todos los niveles de condición físicia.

$120 por 8 sessiones prenciales de una hora

Lunes: 9:30 am – 10:30 am

O

Miércoles: 9:30 am – 10:30 am

Haga clic para agendar

o llame al (858) 616-5514

Entrenamiento de fuerza para personas mayores (solo en ingles)

Diseñada para personas mayores o adultos que pueden tener limitaciones en su movilidad, esta clase combina cardio ligero, entrenamiento de fuerza y posturas de yoda modificadas. Fortalezca en esta clase grupal presencial de una hora.

$120 por 8 sessiones presenciales de una hora

Lunes: 11:00 am – 12:00 pm

O

Martes: 12:00 pm – 1:00 pm

Haga clic para agendar

o llame al (858) 616-5514

Entrenamiento de Pareja

Entrene junto a un amigo, familiar o pareja con nuestras sesiones de entrenamiento en pareja. Estas sesiones pueden ser presenciales o en línea y están disponibles para hasta 4 personas. Nuestros entrendaores crearán un plan de ejercicio personalizado que se adapte al nivel de condición física de cada participante.